Арт-терапия

Особенности арт-терапии

Арт-терапия является интересным, привлекательным и не до конца изученным направлением практической психологии и психотерапии. Она богата на методики и представляет собой способ успокоения души и тела. Для некоторых она является хобби, которое дает возможность с пользой провести время, снижая влияние стресса и восстанавливая силы.

Название «арт-терапия» означает лечение искусством. Здесь важно понимание, каким образом происходит лечение. Медикаменты, уколы, массаж и сеансы психолога в арт-терапии заменяют бумага и карандаш, краски, глина или песок, пластилин или фотография.

Большая доля человеческих проблем лежит именно на глубинном подсознательном уровне. По этой причине психологу нужно обращать внимание не на поверхностное сознательное.

Как психотерапевтическое направление арт-терапия сформировалась недавно (примерно в середине прошлого века). Она возникла на стыке психологической науки и искусства. За короткое время она приобрела популярность, собрав большое число приверженцев по всему миру.

Основная ценность терапии с помощью искусства состоит в гармонизации психического состояния человека. С помощью ее средств люди повышают свои способности к самовыражению, начинают самопознание, раскрывают творческий потенциал, задействуют внутренние резервы.

Используя искусство на символическом уровне, человек способен переживать большинство известных чувств и эмоций, включая любовь, радость, восторг и страсть. Переживание любого чувства происходит в положительной форме, то есть человек избавляется от различных психических и душевных травм.

Задачи арт-терапии и оказываемые ею эффекты

К арт-терапии прибегает большое число людей с самыми различными проблемами и запросами. Она подходит для взрослых и детей, мужчин и женщин. Взрослым людям она поможет в пересмотре каких-то важных для них, но проблемных вещей. Они вырабатывают новые модели поведения, развивают креативность.

Если дело касается ребенка, то используются более подходящие для него методы, включая изотерапию, сказкотерапию, песочную терапию и др. Частично эти методики используют детские психологи, воспитатели, коррекционные педагоги, логопеды, инструкторы в центрах развития.

Посредством использования разных методик, арт-терапевты занимаются развитием у детей мышления, раскрытием творческого потенциала. Они способны оказывать влияние на правильное формирование нервной системы и психики, учат взаимодействию с окружающими, поддерживая оптимальный уровень интеллектуальной активности.

Арт-терапия идеально подойдет для детей, имеющих отклонения в развитии, детей-инвалидов, детей, которые страдают проблемами со зрением и моторикой, аутизмом и ДЦП. На их состоянии благотворно может отразиться не только выполнение упражнений, но и атмосфера, в которой происходят занятия. Она должна быть игровой и интересной, веселой и дружественной, корректирующей и развивающей.

Выделяют несколько базовых эффектов арт-терапия:

• Раскрывается и развивается творческий потенциал,
• Оказывается помощь в установке контакта с собой и собственным внутренним миром;
• Устанавливается или восстанавливается контакт с окружающими людьми;
• Налаживаются взаимоотношения;
• Происходит релаксация и расслабление,
• Оказывается помощь в осознании целей, истинных чувств и желаний;
• Корректируется поведение и происходит замена неэффективных моделей поведения на эффективные;
• Оказывается помощь в достижении равновесия внутреннего мира и условий окружающей действительности;
• Формируется позитивное отношение к миру,
• Снижается или полностью исключается негативное воздействие стресса и др.

Комплекс арт-терапии

В психологии рассматривается целая система конкретных задач. С их решением должны справляться методы и инструменты арт-терапии. На первом этапе происходит диагностика. С помощью творчества легко выявить глубинные проблемы человека, указав ему на те области внутренней и внешней жизни, а также личностные качества, которые требуют серьезного внимания. В рамках арт-терапии они могут быть проработаны или изменены.

На этапе коррекции благодаря эффективным средствам арт-терапии психологи способны помочь человеку изменить его поведение в лучшую сторону. Пациенты на сеансах избавляются от тревожности и страхов, жалости к себе и чувства вины, ограничивающих убеждений, комплексов и зажимов.

На стадии развития средства арт-терапии помогут не только определить сильные и слабые стороны человека, но и заняться их развитием. Это значит, что, человек, занимаясь приятным делом, еще и осуществляет серьезную работу над собой и свои состоянием.

Для арт-терапии характерно получение удовольствия, поскольку лечение происходит с помощью процесса творения. Пациенты могут писать картины, сочинять стихи, фотографировать, одним словом – создать. Именно в этом для многих состоит истинное удовольствие. Работать со средствами арт-терапии, как правило, получается даже у людей, которые далеки от творчества.

В рамках психотерапии творческая деятельность способна помочь преодолеть тяжелые переживания, устраняя психологические травмы и исключая подсознательные блоки. Человек может избавиться от неуверенности в себе, а также решить другие подобные проблемы.

Арт-терапевты используют в своей деятельности большое количество различных методов. У самих людей предпочтения отличаются, при этом любой из них может найти то, что придется ему по вкусу.