Справочник от Автор24
Найди эксперта для помощи в учебе
Найти эксперта
+2

Йога

История возникновения

Определение 1

Йога — древняя практическая философия Индии, которая направлена на всестороннее развитие индивида, на рост его сознания и внутренней культуры. Слово «йога» означает - союз, связь, соединение, гармонию. В Веданте термин «йога» трактуется как единение души человека с Богом, Абсолютным Духом.

Йога возникла в Индии около $200-300$ тысяч лет назад. В Индию учение пришло из цивилизаций Лемурии и Атлантиды, имевших свои колонии в стране. Люди переходили в Гималаи и приносили свои знания.

Лемурийцы подарили будущим поколениям систему обучения Хатха-йоге и Тантра-йоге. В свою очередь Антаранга-йога пришла из Атлантиды. Лайа-йога, Мантра-йога, а также Кундалини-йога пришли в Индию с переселенцами с островов Рута и Даитья.

Древнейшие письменные свидетельства о существовании йоги, которые дошли до нас - Веды. В «Ригведе», в частности, йога упоминается в качестве определенного свода законов, которые касаются социальной, нравственной и экологической стороны жизни человека. Некоторые современные ученые относят происхождение йоги к трем тысячам лет до нашей эры, на основании найденных печатей с изображением людей в позах йоги.

Восемь ступеней развития

Замечание 1

Древнеиндийский философ Патанджали сумел систематизировать знания по йоге. Он описал путь развития человека в восемь ступеней. Такая восьмеричная система тренировок носит название Аштанга-йога. «Йога Сутры» Патанджали разделены на четыре главы.

Ступени классической йоги расположены и проходятся личностью в следующем порядке:

  1. Яма,
  2. Нияма,
  3. Вьяяма (Асаны),
  4. Пранаяма,
  5. Пратьяхара,
  6. Дхарана,
  7. Дхьяна,
  8. Самадхи.

Яма и Нияма представляют собой этические и моральные стороны мыслей и поступков реальной жизни. При помощи Ямы и Ниямы осуществляется внешнее и внутреннее очищение, очищение духа и тела. Яма формулирует правила общественного поведения, учит умению мудро, но при этом не всегда логически мыслить перед реализацией какого-либо действия, поступка. Яма регламентирует, чего следует избегать для спокойствия ума и чистоты совести. Данная ступень развития подвигает человека подавлять эгоистические мотивы в своих желаниях и чувствах. Нияма является логическим продолжением Ямы, кодексом личного поведения. Эта ступень включает комплекс очистительных процедур для души и тела. В ней формируется положительный образ жизни и мышления.

«Йога» 👇
Помощь эксперта по теме работы
Найти эксперта
Решение задач от ИИ за 2 минуты
Решить задачу
Помощь с рефератом от нейросети
Написать ИИ

Вьяяма – это этап физической тренировки йогов, который включает три вида упражнений, при которых мышцы и ткани растягиваются и сокращаются максимально. Эти динамические и статические упражнения называются асаны. Часто третью ступень йоги иначе называют - «Асаны».

Пранаяма - это четвертая ступень развития. Она включает в себя дыхательную гимнастику по системе йогов. Это связано с тем, что без приостановки дыхания нельзя остановить деятельность логического ума. Мысль, как нитка в иголку, вдета в дыхание. Контролируя и задерживая дыхание достигается концентрация, медитация и самадхи. Вхождение в глубокую медитацию сопровождается автоматическим прекращением дыхания.

Пратьяхара – этап, на котором происходит отключение всех чувств и происходит полный контроль сознания над чувствами.

Дхарана – шестая ступень, которая включает в себя концентрацию внимания, память, терпение и сдержанность.

Дхьяна – это этап медитации или созерцания объекта.

Самадхи – это фактически состояние психического транса.

Чакры

Согласно системе йоги в ауре каждого человека развиваются восемь основных умов, управляющих тонкими телами – чакры. Нижние умы - Муладхара, Свадхистхана, Манипура, - формируют основу личности. Верхние умы - Анахата, Аджна, Сахасрара, Вишуддха и Нирвина управляют сущностью человека, составляют его подлинную суть. Эти тела не умирают после смерти физического тела человека.

Восемь главных чакр располагаются следующим образом:

  • Муладхара - в копчике, в нижнем позвонке;
  • Свадхистана - центр энергии над половыми органами;
  • Манипура - в области пупка;
  • Анахата - чакра сердца;
  • Вишуддхи - чакра, которая расположена в области щитовидной железы;
  • Аджна - в центре лба между бровями;
  • Сахасрара - на макушке головы;
  • Нирвина - чакра над головой, в восьми сантиметрах от макушки.

Чакра Нирвина является самой важной и представляет бессмертную душу

Определение 2

Йога — это методика и система упражнений для успокоения мятущегося ума и направления нашей энергии в конструктивные каналы.

Дата последнего обновления статьи: 30.05.2024
Найди решение своей задачи среди 1 000 000 ответов
Крупнейшая русскоязычная библиотека студенческих решенных задач
Все самое важное и интересное в Telegram

Все сервисы Справочника в твоем телефоне! Просто напиши Боту, что ты ищешь и он быстро найдет нужную статью, лекцию или пособие для тебя!

Перейти в Telegram Bot